妊娠中に食べてはいけないものまとめ

完全に油断していました。

一人目はあんなに神経質になっていたのに・・・

何も考えず・・・先日生ハム食べました。　　お祝い事には生ハムは欠かせず・・・。

あーーーーーー

そうだったと・・・今日思い出しました。

てことでまとめます。

1. リステリア食中毒の恐れがある食材

● ナチュラルチーズや未殺菌乳などの加熱せずに製造された乳製品

● 生ハムなどの食肉加工品

● スモークサーモンなどの魚介類加工品

2. トキソプラズマに感染する恐れのある食材

●　レアステーキや生ハム、ユッケ、レバ刺しなどの加熱不十分な肉

3. 水銀を含む食材

● 本マグロ、インドマグロ、メバチマグ、クロカジキ、

メカジキ、マカジキといったマグロ類の料理や加工食品

● 金目鯛やムツなどの深海魚

4. サルモネラ菌に感染する恐れのある食材

● 生卵

● 生スプラウト

● 加熱不十分な肉類や低温殺菌が行われていない乳製品

5. 子宮収縮を促す作用のある食材

● ウコン（ターメリック）、シナモン、タイム、セージ、

バジル、ナツメグ、パセリなどのスパイス

● アロエ

6. ヨウ素を含む食材

● ひじき・昆布・わかめ・のりなどの海草類

● インスタントの昆布だし

● 外食やインスタントのみそ汁、うどん

● 合わせ調味料

● 昆布エキスや海藻エキスが入っている飲み物

7. ビタミンAを多く含む動物性の食べ物

● レバー

● うなぎ

● あゆ

● ホタルイカ

＊＊後半あたりは絶対だめとかでは

ないっぽいですが

食べすぎ注意ってことですね！

えっとー・・

まとめて思ったのですが。

最近味噌汁毎日飲んでました。しかも下手したら２食味噌汁・・・

だからか・・・

最近手の痺れがでてました。

そーゆーことか・・・？

よし

明日から味噌汁禁止だ！！！←極端w